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体育在心理健康领域取得了很大进展 但仍有很长的路要走

2019-08-06 11:18:07 来源:

俱乐部,教练,体育机构和管理机构在哪些方面适合心理健康议程?他们在做什么来帮忙?在The Sporting Mind系列的最后一部分中,Samuel Lovett反思这些问题并评估我们还能做些什么感知正在发生变化,运动员们正在说出来,耻辱感逐渐消退。但还有更多工作要做(Dilruba Tayfun)

一个与现代体育的许多方面S,巨大的已经取得了进展,在过去十年中,挑战周边的耻辱心理健康。从足球协会最近的“Heads Up”计划到橄榄球联盟专注的“心态”周末,在提高意识和鼓励透明度方面,已经开放了大门。随着运动机构和慈善机构努力创造一个促进积极心理健康的空间,运动员们开始意识到承认挣扎和获得帮助是不可耻的。

这种方法正在慢慢得到回报。在整个体育界,越来越多的运动员 - 包括过去和现在 - 都在公开他们的经历。事实上,职业板球运动员协会,橄榄球运动员协会和职业足球运动员协会近年来都看到成员获得支持的增加,因为体育和社会对精神健康的态度已经改变。

运动员本身在这一转变中发挥了重要作用。“在媒体和媒体上公开谈论他们的问题的球员/前球员越多,通常会导致电话频率激增,”Sporting Chance的副首席执行官Shellie Heather告诉独立报。在Danny Rose和Aaron Lennon分别公开他们各自的斗争后,PFA就是这种情况。

体育运动需要更多这些勇敢的人。通过简单的演讲,这些男人和女人有权力改变关于心理健康的讨论。但是体育运动也需要那些不怕先把自己的健康放在首位的人。正如马库斯·特雷斯科西克(Marcus Trescothick)在退出国际板球比赛时表现出来的那样,有时候有些障碍无法克服。在某些情况下,退后退的决定可能是减轻运动员内心动荡的唯一选择。在这些情况下,运动员需要知道这样做是可以接受的。除了挑战板球自身的耻辱之外,Trescothick还证明了一些比运动更重要的事情。

那么如何继续目前取得的进展呢?至关重要的是,体育界的更多角落需要意识到追求成功和保持运动员福利不一定是相互排斥的。这两者可以携手合作。当然,成功是有代价的,但成本的代价可以通过应用情商,开放式沟通和教育来确定。

以教练文化为最明显的例子。历史表明,教练将他的运动员推向身体和精神边缘,谴责和虐待,通过恐惧来统治 - 这些人可以培养成功(无论多么短暂)。但它不一定是这样的。那些以球员为中心的教练根据运动员的特点量身定制他们的方式和文字 - 无论是劝告一个人还是在失败时搂着另一个人 - 同样可以在保持运动员心理健康的同时提供结果。压力的存在仍然是至关重要的,但建立正确的方法是使这些教练与受教育程度较低的同龄人区别开来的。

团队运动世界的独特之处在于能够选择那些符合俱乐部特定文化模式的球员。招募一名适合俱乐部价值观的足球运动员或板球运动员,并避免那些不这样做的球员,大大减少冲突的可能性。“也许它归结为在这个过程的早期确保个人具有精神和情感弹性,成为该领域的积极参与者,”希瑟说。“他们可能拥有成为职业运动员的身体技能和属性,但他们是否具备精神和情感技能?”

英国体育的心理健康主管詹姆斯贝尔博士说,个人运动并不一定具有这种“奢侈品”。从奥运会和残奥会的角度来看,教练的情商对于充分利用运动员更为重要。“当你处于专业水平并且拥有你周围的人时,让他们变得专业的是,如果他们能够适应每个人并且他们知道如何推动你,”Ellie Simmonds告诉The Independent。“那个被控制的独裁政权对我不起作用。但对于其他人来说。“

如本系列前面所示,运动的有毒教练文化继续存在。但是,如果有关当局采取正确行动教育他们的教练并清除这些破坏性影响,就可以实现变革。只有通过协调一致的自上而下的努力,精英运动才能创造出平衡,灵活和适应性的环境,从而将运动员推向最佳状态而不将其推向危险边缘。

运动心灵 - 第五部分:运动后的精神紧张

正如“独立报”所强调的那样,向运动领域引入更多心理治疗师同样有助于将运动员福利的保存与追求荣耀的斗争合并 - 而不会削弱运动的戏剧性优势。

对于心理治疗师加里布鲁姆而言,“不惜一切代价获胜”的理念 - 以及这带来的精神压力 - 需要在其头上翻转,从而不会担心失败而是接受失败。“体育人士不允许有糟糕的日子,看看他们如何破解,”他说。“达到金牌标准的奥运会溜冰者正处于这个标准,因为他们已经落后了一千次。这些错误和错误是成功的关键。

“我认为与体育人士合作,试图引入他们的心理,他们并不总是非常有效,如果他们失去了一个事件......你实际上学到了更多。你总是比以往任何时候都学到更多的失败。“

在挑战失败的灾难,并认识到失败可以作为改善之路上的学习工具,追逐成功时出现的混乱可以被软化。但是将这一理论付诸实践说起来容易做起来难。如果没有俱乐部和当局的支持来引进合适的人,关于心理健康的谈话将只会到目前为止。

当然,精英运动中存在一些无法避免的精神消耗方面。事实上,绝大多数精英运动员在职业生涯的某个阶段都面临着伤病的挫折。然而,个人接受伤害的方式 - 以及所提供的支持 - 对于塑造他们的心理反应至关重要。

正如该系列的第二部分所探讨的那样,运动员经常在受伤时被推到外围。无法与队友一起训练,以及这给个人的日常工作带来的干扰是可以预期的。但是随之而来的异化感不应该。

在团队运动中,通常是最简单的行为可以产生最大的不同:将受伤的球员带到客场比赛,找到他们在俱乐部内的教练机会,或者让这些人参与战术汇报。“俱乐部与长期受伤的球员进行互动和互动会很好,”PFA福利主管Michael Bennet说。“有些俱乐部这样做。有些俱乐部没有。每个俱乐部都不同。“

体育的管理机构现在正在采取更多措施来改善福祉。今年早些时候,威廉王子与足协一起发起了一项新的心理健康运动,名为“抬头”(Getty)

在看不见的情况下,受伤的运动员在精神上很脆弱。但如果保留了体育图片的一部分,并让他们感受到俱乐部或组织的重视,这有助于阻止那些导致心理健康危机的消极想法。

有效利用空闲时间可以达到同样的目的。“充分利用它,”沃灵顿狼队首席执行官兼球员福利负责人卡尔菲茨帕特里克说。“聚焦并将你的精力投入到橄榄球之后的生活中,因为当天只有这么多时间你可以专注于你的康复和康复。”无论是将退休后的商业计划放在一起还是将这段时间用于教育,一个新的焦点都可以防止运动员解散。

体育运动的过渡 - 无论是强迫的还是自愿的 - 都是另一个不可避免的心理修炼者。但是,与伤病一样,这种特殊的触发因素也可以通过正确的方法来解决。

“我认为体育运动有助于让球员安全地参加这项运动并安全地参加这项运动,”PCA发展和福利主管伊恩·托马斯说。除了研讨会和过渡谈判外,PCA还为其成员提供了“个人发展计划” - 其中80%的人目前订阅该计划。这概述了玩家退休后想要做的事情,他们的可转移技能以及他们如何实现目标。

运动心灵 - 第三部分:更衣室文化的黑暗面

“我们做的最重要的事情就是资助他们的想法,”托马斯补充道。“我们的球员每年可以申请高达15,000英镑左右的课程费用,而这本身就是游戏中的机会和支持,以规划未来。”

橄榄球联盟采用了类似的方法。RPA每年举办一次“过渡”周末,让玩家讨论退休的情绪影响,制定未来计划,并在困难时期传播一般的团结感。

RPA高级个人发展官Caroline Guthrie说:“我们越努力尝试为玩家创造机会,让他们与经历过或正在经历过渡的其他人联系起来,这有助于管理整个过程。”

在强迫运动员承认运动后的生活 - 并为此做好准备 - 板球和橄榄球联盟已经提出了一个对话,虽然决不是灵丹妙药,但可以帮助缓解退休的打击。

虽然现在有越来越多的支持由相关组织和理事机构提供,但并非所有运动员都准备好接受它。由于害怕在首发阵容中表现出弱点或失去一席之地,许多人仍然不愿意伸出援手。

对于一些人来说,采取最后一步是个人的责任。菲茨帕特里克说:“这就像把马带到水里 - 但这匹马仍然要喝水。”“你不能强迫它这样做。我会说,有一种谨慎的责任,但它最终会落在运动员的脚下。“

运动需要更多像亚伦·列侬这样勇敢的人物来分享他们的经历并挑战围绕心理健康的耻辱

假设当局只能帮助那些有需要的人这么做是否公平?Trescothick建议如此。“只有当你到达那个寻求帮助的时候,你才准备好谈论它。这完全取决于玩家,“他说。“如果玩家不想互动并参与其中,那就非常棘手。”

但我们不是从错误的角度看待它吗?我们不应该考虑我们可以做些什么来帮助处于危机中的运动员,而不应该考虑我们能做些什么来阻止他们首先进入这个阶段?在这里,至关重要的一点是:当前的心理健康议程仍然具有内在的反应性。结构和实践已经到位,以帮助那些已经有需要的人。但是,只有通过积极主动,更全面的方法,我们才能希望让我们的运动员不要徘徊在边缘。

这是一个雄心勃勃的目标,但我们必须努力实现这一目标。确定身心健康之间的平等是关键,只有获得适当的资金和相关理事机构和俱乐部的更大承诺才能实现。

通过正确的关注,想象一下可以推出的变化和措施。更多的心理治疗师在当地培养运动员的正确理念。远离运动员运动的更独立和保密的支持空间。从职业生涯的第一天开始,更加致力于教育这些人的心理健康 - 让他们意识到体育运动中存在的触发因素。更多的举措和计划,以教育自己,遏制我们的虐待和调整我们的期望。加大力度去除体育运动中的那些元素 - 教练,队友,俱乐部价值观或实践和传统 - 这些因素阻碍了挣扎中的明星获取帮助或将他们胁迫沉默。

这就是心理健康的复杂和个性化的本质,永远不会有任何硬性和快速的规则来对抗我们面临的问题。对一个人有用的东西可能几乎不会刮伤另一个人的表面。我们还必须意识到,改变文化态度和做法并非易事 - 需要时间和耐心。但这并不是说我们没有多少选择可以创造一种能够在更大范围内适应心理健康的文化。

毫无疑问:我们已经走了很长的路。感知正在发生变化,运动员们正在说出来,耻辱感逐渐消退。但还有更多工作要做。现在的挑战是抛弃行业中挥之不去的内心恶魔并取得平衡,既保留了当今运动员的健康,又保留了让运动成为现实的惊险刺激的功能。

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