气排球正常是5个人:
1:网下位置站一个(负责拦网和二传)
2:前排位置站两个(主要负责拦网和进攻)
3:后排位置站两个(主要负责接球和救球)
每赢一分赢方就顺时针转一个位;
如果4个人的话,
5号位一个,1号位一个。
2号4号各一个,2号那个稍微靠前一点,
或者干脆3人接,谁靠前谁2传,
无论如何2传一定要保证。不然无攻是很危险的;
产生这种手型错误主要是平常的习惯问题,我以前进队训练之前也是这个毛病,下面是我教练纠正我的手型的时候做过训练,希望对你有帮助。
纠正方法:
首先摆出正确的接球姿势,不用球,感受蹬腿送臂的过程,反复几次。之后摆好姿势不动,让一个人将球放入你已经摆好的手型中,让对方的手按住球的上方,配合你蹬腿送臂的动作按压球,感受球入手的感觉。反复多次后,有了一定的感觉时,趁着这股感觉对墙,将球举到额头上方,离墙大概10~15cm的距离,靠手腕和胳膊的力量对墙真正感受球与手接触和分离时候的感觉。每天反复百次以上。当你的手型已经不用刻意控制的时候,代表你的姿势已经纠正过来了,因为你的手型想要保持住,胳膊就必须相应的摆出正确的姿势。这个时候就可以一个人联系自传或两个人对传了。