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首先，建议楼主快点放弃这种赌博的行为！
其次，一周时间就可以养成一种习惯，楼主可以选择一种其他的运动方式代替！
第三，如果楼主实在控制不住，你就去找一个你最信赖的朋友或者亲人，让他们帮助你戒掉！
最后，祝楼主早日脱离苦海！！加油！！！
需要QQAPP（版本V8.2.0.4310），删除小游戏步骤如下：
1、打开QQAPP；
2、点击QQ主页面的【消息】，进入消息页面；
3、下拉消息页面，进入【QQ小程序】；
4、在【QQ小程序】中找到自己要删除的游戏，长按该小游戏；
5、把小游戏拖到【拖到此处删除】，就可以在记录中删掉该小游戏。
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